Главная страница
Контакты

    Главная страница


Комплекс утренней гимнастики «Фантазёры»

Скачать 21.01 Kb.



Скачать 21.01 Kb.
Дата01.04.2017
Размер21.01 Kb.

Комплекс утренней гимнастики «Фантазёры»


Любовь Зыкова
Комплекс утренней гимнастики «Фантазёры»

Вводная часть:

1.

Гимнастика Гимнастика (греч. γυμναστική [gymnastike], от γυμνάζω [gymnazo] - упражняю, тренирую; по другой версии от др.-греч. γυμνός [gymnos] - голый, обнажённый) - один из наиболее популярных видов спорта и физической культуры.
Построение в шеренгу, колонну

2. Ходьба

--на носках, руки в стороны

--на пятках, руки на пояс

--на внешней стороне стопы

- перекатом с пятки на носок

3. Легкий бег 1 мин Мяч передаем из руки в руку спереди, сзади

4. Перестроение из одной колонны в три.

Основная часть: Предлагаю детям взять разное спортивное оборудование по желанию.

- Чьи придумки будут лучшими (отмечают дети, чем понравилось упражнение)

1.

Тре́нинг (англ. training от train - обучать, воспитывать) - метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков и социальных установок.
Придумайте упражнение, которое можно выполнить только руками с вашим оборудованием.

2. Пусть ваш предмет научит ваше туловище гнуться (поможет вам быть гибким).

3. Из положения сидя. - А теперь работаем с предметом только ногами.

4. Это упражнение с предметом выполним из положения лёжа.

5. Статическое равновесие сидя с предметом в приподнятых вперёд - вверх руках.

6. А теперь выполним любой вид прыжков с вашим оборудованием.

7. Придумать упражнение на дыхание.

Заключительная часть

Спокойная ходьба, уборка своего спортивного инвентаря.

Равнове́сие, или бала́нс - состояние системы, описываемой в естественных и гуманитарных науках: система считается находящейся в состоянии равновесия, если одни воздействия на неё компенсируются другими или отсутствуют вообще.
Спортивный инвентарь Спортивный инвентарь - устройство, приспособление узкоспециального назначения, используемое при занятии различными видами спорта. Спортивный инвентарь - термин, обобщающий использование различных спортивных снарядов, приспособлений, устройств, механических и электронных средств, использование которых предусмотрено правилами соревнований по отдельным видам спорта.

Спасибо за внимание!