Главная страница
Контакты

    Главная страница


Конспект классного часа на тему "Спорт как альтернатива вредным привычкам"

Скачать 57.93 Kb.



Скачать 57.93 Kb.
Дата15.07.2017
Размер57.93 Kb.

Конспект классного часа на тему "Спорт как альтернатива вредным привычкам"


Классный час на тему:

«Спорт, как альтернатива пагубным привычкам».



Цель - формировать у учащихся здоровый образ жизни;

Здоровый образ жизни Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.
привить любовь к спорту.



1. Организационный момент. (слайд 1)


Учитель: Здравствуйте ребята!

Я задам вам вопросы

А вы быстро и дружно

Все вместе отвечайте:

Что означает здоровый образ жизни?

Физическая культура, являясь одной из граней общей культуры, во многом определяет поведение человека на производстве, в учебе, в быту, в общении. Развитие физической культуры и спорта — одно из важнейших слагаемых сильной социальной политики, которая может обеспечить реальное воплощение в жизнь гуманистических идеалов, ценностей и норм, открыть широкий простор для выявления способностей людей, удовлетворения их интересов и потребностей.

Физи́ческая культу́ра (греч. phýsis, природа + культура) - сфера социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности.
Социальная политика - политика в области социального развития и социального обеспечения; система проводимых субъектом хозяйствования (обычно государством) мероприятий, направленных на улучшение качества и уровня жизни определённых социальных групп, а также сфера изучения вопросов, касающихся такой политики, включая исторические, экономические, политические, социоправовые и социологические аспекты, а также экспертизу причинно-следственных связей в области социальных вопросов. Вместе с тем следует учитывать, что нет устоявшегося мнения относительно того, что следует понимать под выражением «социальная политика». Так, этот термин нередко используется в смысле социального администрирования по отношению к тем институционализированным (то есть закреплённым в правовом и организационном плане) социальным услугам, которые обеспечиваются государством. Такое использование термина некоторые авторы считают ошибочным.
Здоровый образ жизни — совокупность духовных ценностей и реальных видов, форм и благоприятных для здоровья эффектов деятельности по обеспечению оптимального удовлетворения потребностей человека. Формирование здорового образа жизни — сложный системный процесс, охватывающий множество компонентов образа жизни со­временного общества и включающий основные сферы и направления жизнедеятельности людей.


Блиц-опрос учащихся на листочках.


Вопрос № 1: Если утром вам надо встать пораньше, вы:

  1. Заводите будильник;

  2. Доверяете внутреннему голосу;

  3. Полагаетесь на случай.


Вопрос № 2: Проснувшись утром, вы:

  1. Сразу вскакиваете с постели и принимаетесь за дела.

  2. Встаете не спеша, делаете легкую гимнастику и только потом начинаете собираться на работу.

  3. Увидев, что у вас в запасе еще несколько минут, продолжаете нежиться под одеялом.


2.Вредные привычки и их пагубное воздействие.


Учитель: Сегодня мы поговорим о том, как вредные привычки пагубно влияют на наше здоровье. Поговорим об истории развития вредных привычек и их воздействия на человеческий организм.



КУРЕНИЕ

Из истории (слайд 2)

Курение трубки имеет свою древнюю историю. Историки и археологи утверждают, что история табака и трубки начинается с цивилизации майя и индейцев Центральной Америки.

Вредные привычки - социально-психологический конструкт/концепт, охватывающий целый ряд различных форм социального поведения, регулярно совершаемых человеком и приносящих ему вред; проявления психического и психологического дискомфорта индивида в результате неблагоприятного воздействия микросоциальных, социально-психологических и индивидуально-биологических факторов, мешающих успешной самореализации личности как представителя данного общества и приносящих вред здоровью человека и окружающей его среде.
Дре́вний мир - период в истории человечества, выделяемый между доисторическим периодом и началом средних веков в Европе. В других регионах временные границы древности могут отличаться от европейских. Например, концом древнего периода в Китае иногда считают появление империи Цинь, в Индии - империи Чола, а в Америке - начало европейской колонизации.
Ма́йя - цивилизация Мезоамерики, известная благодаря своей письменности, искусству, архитектуре, математической и астрономической системам. Начало её формирования относят к предклассической эре (2000 год до н. э. - 250 год н. э.)
Америка Аме́рика - часть света, объединяющая два материка, Северную Америку и Южную Америку, а также близлежащие острова (включая Гренландию).
В то время табак и курение использовались в религиозных целях для общения с богами и для лечебных целей.

Современная история курения насчитывает уже порядка пяти веков. Привезенные экспедицией Христофора Колумба семена и листья табака быстро распространились из Испании по Европе, а затем и всему миру, породив целую армию курильщиков.

Христофо́р Колу́мб (итал. Cristoforo Colombo, исп. Cristóbal Colón, лат. Christophorus Columbus; между 26 августа и 31 октября 1451(1451), Генуэзская республика - 20 мая 1506, Вальядолид, Кастилия и Леон) - испанский мореплаватель, в 1492 году открывший для европейцев Америку, благодаря снаряжению экспедиций католическими королями.

Во Францию табак попал из Испании, его привез посол Жан Нико в подарок королеве Екатерине Медичи. От фамилии «Нико» произошло слово «никотин».

Уже начиная с XVII века было известно о негативном влиянии курения непосредственно на организм человека, вдыхающего табачный дым.

Человеческое тело - физическая структура человека, человеческий организм. Тело человека образовано клетками различных типов, характерным образом организующихся в ткани, которые формируют органы, заполняют пространство между ними или покрывают снаружи.
Однако этот факт, и многочисленные запреты на курение в различных странах имевшие место в XVII-XVII вв. смогли препятствовать распространению этой пагубной привычки.

Так что же представляет из себя табакокурение? По своей сути – это процесс вдыхания человеком продуктов горения обработанных листьев табака. Чаще всего этот процесс происходит в виде курения сигарет – бумажных цилиндров с измельченными листьями табака внутри, имеющих фильтр, частично снижающий концентрацию ядовитых веществ в дыме. Вдыхая табачный дым, человек испытывает легкую эйфорию, из-за воздействия на центральную нервную систему таких алкалоидов как никотин и гармин, следствием чего является временное повышение активности мозговых процессов, снятие сонливости и ощущения усталости.

Временное повышение в воинском звании (brevet promotion, /brəˈvɛt/, чит. «бре́вет», в русскоязычной военной литературе традиционно применяется транслитерационный вариант перевода в качестве приставки к званиям «бревет-майор» «бревет-полковник» и т. п.)
Дым - устойчивая дисперсная система, состоящая из мелких твёрдых частиц, находящихся во взвешенном состоянии в газах, образующаяся при сгорании чего-либо. Дым - типичный аэрозоль с размерами твёрдых частиц от 10−7 до 10−5 м.
Центра́льная не́рвная систе́ма (ЦНС) - основная часть нервной системы животных и человека, состоящая из нейронов, их отростков и вспомогательного глия; у беспозвоночных представлена системой тесно связанных между собой нервных узлов (ганглиев), у позвоночных животных и людей - спинным и головным мозгом.

Вместе с тем, медиками давно доказали прямую связь табакокурения с развитием у человека таких заболеваний как эмфизема легких, рак, заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также многих других.

Эмфизема лёгких (от др.-греч. ἐμφυσάω - надуваю, раздуваю, разбухаю) - заболевание дыхательных путей, характеризующееся патологическим расширением воздушных пространств дистальных бронхиол, которое сопровождается деструктивно-морфологическими изменениями альвеолярных стенок.
Сердечно-сосудистая система - система органов, которая обеспечивает циркуляцию крови в организме человека и животных. Благодаря циркуляции крови, кислород, а также питательные вещества доставляются органам и тканям тела, а углекислый газ, другие продукты метаболизма и отходы жизнедеятельности выводятся.
Количество человек, умирающих от курения каждый год возрастает и за время истории курения еще ни разу не снижалось, и это число в 2012 году уже перешагнуло отметку в семь миллионов.

Наказания

В Китае, замеченного в курении ученика ожидает изнурительное наказание – тренировка на велотренажере;

В конце XVI столетия в Англии за курение казнили, а головы казненных с трубкой во рту выставляли на площади;

В Турции курильщиков сажали на кол;

В царствование Михаила Романова за курение полагалась смертная казнь. Всех, у кого найден табак, «надобно пытать и бить на козле кнутом, пока не признается, откуда добыл…»

В нашем гуманном обществе нет таких наказаний, но может быть эти картинки заставят вас задуматься стоит ли начинать (фотографии: легкое здорового человека, легкое курильщика)

Мифы о курении трубки

В наше время курение трубки становится модным занятием и довольно дорогим.

Среди курильщиков трубок бытует мнение, что курение трубки в сравнении с сигаретами наносит здоровью гораздо меньший вред.

  • Это мнение связано с тем, что основной особенностью курения трубки считается то, что при курении трубки курильщик, набрав дым в рот, не затягивается, а держит его во рту, наслаждаясь его ароматом.

  • Далее они считают, что курят настоящий дорогой табак, в котором не так много вредных веществ, как в сигаретах.

  • Что курят они не так часто, как курильщики сигарет, а гораздо реже.

  • И вообще они сами считают, что это курение трубки – это совершенно другой уровень культуры курения, со своим ритуалом, что это некое джентельменское хобби.

  • Считается, что курение трубки это удел людей обеспеченных, солидных, уже чего-то добившихся в жизни, людей творческих, политиков. Сразу возникают образы таких любителей трубки, как Сталин и литературный персонаж Шерлок Холмс.

    Персона́ж (фр. personnage, от лат. persona - личность, лицо) - действующее лицо спектакля, кинофильма, книги, игры и тому подобное.

Теперь рассмотрим из чего состоит сигарета и к чему приводит курение табака. (слайд 3-8)


АЛКОГОЛИЗМ (слайд 9-12)


Алкоголизм, хроническое заболевание, обусловленное систематическим употреблением спиртных напитков. Проявляется физической и психической зависимостью от алкоголя, психической и социальной деградацией, патологией внутренних органов, обмена веществ, центральной и периферической нервной системы.

Синдро́м психи́ческой зави́симости - часть синдрома зависимости, включающая навязчивое влечение к психоактивному веществу и способность достижения состояния психического комфорта в предмете влечения. Появлению синдрома психической зависимости предшествует синдром изменённой реактивности.
Вну́тренности, вну́тренние о́рганы, или висцеральные органы (лат. viscera, греч. splanchnon) - органы животных (и человека), лежащие в основном в грудной и брюшной полостях, а именно органы дыхания, пищеварения, мочеполовые и сердечно-сосудистые.
Алкого́льные напи́тки (также спиртные напитки) - напитки, содержащие этанол (этиловый спирт, алкоголь).
Метаболи́зм (от греч. μεταβολή «превращение», «изменение») или обме́н веще́ств - набор химических реакций, которые возникают в живом организме для поддержания жизни. Эти процессы позволяют организмам расти и размножаться, сохранять свои структуры и отвечать на воздействия окружающей среды.
Табакокуре́ние (или просто куре́ние) - вдыхание дыма тлеющих высушенных или обработанных листьев табака, наиболее часто в виде курения сигарет, сигар, сигарилл, курительных трубок или кальяна. В некоторых социумах курение табака является ритуалом.
Боле́знь (лат. morbus) - это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни, и его способности поддерживать свой гомеостаз. Является следствием ограниченных энергетических и функциональных возможностей живой системы в противопоставлении патогенным факторам.
Периферическая нервная система Периферическая нервная система - условно выделяемая часть нервной системы, находящаяся за пределами головного и спинного мозга. Она состоит из черепных и спинальных нервов, а также нервов и сплетений вегетативной нервной системы, соединяя центральную нервную систему с органами тела.
Нередко возникают алкогольные психозы.
Металкого́льные психо́зы - общее название психозов, возникающих вследствие употребления спиртных напитков. Металкогольные психозы подразделяют на делирии, галлюцинозы, бредовые психозы, энцефалопатии и патологическое опьянение.



НАРКОМАНИЯ (слайд 13-14)


Официальная статистика в отношении наркомании очень тревожна.

В течение последних 6 лет распространенность наркомании среди подростков увеличилась в 10 раз.

Сам термин "наркомания" связан с понятием "наркотик" (от греч. narkotikos- усыпляющий).

Группу наркотиков в узком смысле слова составляют так называемые опиаты – вещества, которые добывают из мака: морфин, кодеин, героин, метадон.

Говоря о наркомании, мы имеем ввиду вещества, формирующие психическую зависимость от их потребления. Таким образом, в настоящее время термин "наркотическое вещество" (наркотик) применяется по отношению к тем ядам или веществам, которые способны вызвать эйфоризирующее, снотворное, болеутоляющее или возбуждающее действие.

Согласно международному принятому определению, наркомания - это нарушение психики, заключающееся в сильном желании принять определённое вещество (или вещество из определённой группы) в ущерб другим видам деятельности и упорное продолжение использования вещества несмотря на пагубные последствия. Синонимом термина наркомания является понятие "зависимость".



ЭНЕРГЕТИКИ (слайд 15-16)


Основная идея позиционирования такой продукции – это "допинг" до изнурительного труда, как физического, так и умственного, и восстановление после. Неспроста компании – производители энергетических напитков вкладывают миллионы в спортивные мероприятия, соревнования;

Энергетические напитки («энергетики», «энерготоники») - безалкогольные или слабоалкогольные напитки, в рекламной кампании которых делается акцент на их способность стимулировать центральную нервную систему человека и/или антиседативный эффект.
Спорт (англ. sport, сокращение от первоначального старофранц. desport - «игра», «развлечение») - организованная по определённым правилам деятельность людей, состоящая в сопоставлении их физических и/или интеллектуальных способностей, а также подготовка к этой деятельности и межличностные отношения, возникающие в её процессе.
заключают обоюдовыгодные контракты с крупнейшими спортивными клубами на производство именных клубных напитков; покупают "конюшни" самого престижного класса автогонок "Формулы 1" (команда Red Bull F1 Team). Даже сами спортсмены, которые смогли добиться больших успехов в спорте, выпускают энергетики под собственным именем – яркий пример: боксер Костя Цзю, выпустивший в недавнем прошлом клюквенный напиток–энергетик Tszyu по собственному рецепту. Не обходятся без спонсорской поддержки производителей энергетических напитков и разнообразные музыкальные фестивали.
Фестива́ль (фр. festival, от лат. festivus - праздничный) - массовое празднество, показ (смотр) достижений музыкального, театрального, эстрадного, циркового или киноискусства. В Америке народные уличные ярмарки также называются фестивалями[источник не указан 1592 дня][значимость факта?].

Энергетические напитки иногда смешивают с алкоголем. Энергетики выполняют стимулирующую функцию, в то время как алкоголь – угнетающую. Вред такого сочетания заключается в способности энергетиков замаскировать влияние алкоголя, в случае чего человек не сможет принять его влияние в расчёт. Алкоголь в больших дозах вызывает естественную усталость, но стимулирующий эффект энергетиков способен перебить его. Распространённое смешивание энергетиков с водкой и другим алкоголем привело к возникновению заранее приготовленных коктейлей, известных под названием "alcopops", нередко включающих в свой состав таурин; или же экстракт гуараны для придания напитку специфического аромата.

С целью изучения воздействия на ткани растительного и животного происхождения энергетических напитков было проведено практическое исследование.

Для эксперимента были взяты три разновидности энергетических напитков, которые продаются в магазинах и супермаркетах: «Flash energy», «Burn», «Adrenaline Rush». Также была взята вода, как нейтральная среда, для контроля проведения опытов.






В результате проведенного исследования были получены следующие результаты:



Вывод: Ингредиенты рассмотренных энергетических напитков оказывают различное влияние на ткани растительного и животного происхождения. Более неблагоприятная картина складывается при воздействии "Burn" на ткани; на основе чего можно сделать вывод, что ткани пищеварительного тракта в первую очередь, и других систем органов, будут подвержены их негативному воздействию.

Анализ различных источников информации позволяет сделать вывод о том, что эффект энергетического подъема является кратковременным, так как возникают нарушения физиологических процессов за счет определенного химического состава.

Хими́ческая фо́рмула - условное обозначение химического состава и структуры соединений с помощью символов химических элементов, числовых и вспомогательных знаков (скобок, тире и т. п.). Химические формулы являются составной частью языка химии, на их основе составляются схемы и уравнения химических реакций, а также химическая классификация и номенклатура веществ.
Физиоло́гия (от греч. φύσις - природа и λόγος - знание) - наука о сущности живого, жизни в норме и при патологиях, то есть о закономерностях функционирования и регуляции биологических систем разного уровня организации, о пределах нормы жизненных процессов (см. нормальная физиология)
А все рекламные акции вокруг энергетических напитков не имеют подтверждения, то есть являются голословными, презентуют иллюзорный эффект.

Заключение

Употребляя энергетический напиток человек, помимо гарантированной стимуляции кофеином (той же, что при употреблении, например, кофе), проглатывает большой знак вопроса, поскольку об эффектах сочетаний таких веществ в таких дозах просто нет данных.

Вопросительный знак (?) - знак препинания, ставится обычно в конце предложения для выражения вопроса или сомнения.
Кроме того, не стоит забывать о том, что сами напитки никакой "энергии" в себе не содержат. Они лишь мобилизуют внутренние резервы организма, буквально выжимая из них заряд бодрости. Такое воздействие требует достаточного последующего отдыха с целью восстановления.


СПОРТ

Как вы думаете, чем можно заменить все вредные привычки? Спортом. Занятия спортом приводят к здоровому образу жизни. К счастливой личной жизни, к уважению окружающих и т.д. и т.п.

(слайд 17-19)


Спасибо за внимание










Литература:


http://rudocs.exdat.com/docs/index-154641.html

http://lib.znate.ru/docs/index-151722.html

http://www.narco-net.ru/tabacco/reklama-na-pachkax-sigaret#more-223

http://images.yandex.ru



  • 1. Организационный момент.
  • Блиц-опрос учащихся на листочках.
  • 2.Вредные привычки и их пагубное воздействие.
  • КУРЕНИЕ